Croque la santé CPb Mme Maquet

 Croque la santé par les CPB Mme MAQUET

Virginie, l’infirmière de l’école, est venue trois vendredis dans notre classe pour nous donner un livret « Croque la santé Â ».

Lors de la 1^ère séance, elle nous a présenté les deux personnages : Cerise et Auguste deux petits enfants. Il fallait trouver ceux qui étaient en bonne santé et pourquoi.

Pour être en bonne santé, il faut bien se laver les mains : la paume, le dos de la main, entre les doigts et les poignets avant de manger, après le passage aux toilettes. Il faut aussi se laver les dents : les brosser après chaque repas : trois minutes pour éviter les caries et aller une fois par an chez le dentiste.

Pendant la 2ème séance, on a découvert qu’il fallait manger des aliments des 7 familles durant toute la journée pour être en forme et bien grandir.

A la troisième intervention, Virginie nous a parlé du petit déjeuner. La maîtresse nous avait demandé de coller les images de ce qu’on mangeait le matin sur une feuille. On l’a montré à Virginie qui faisait des traits sous chaque famille d’aliments. Après elle nous demandait si notre petit déjeuner était équilibré ou pas et pourquoi.

Pour avoir un petit déjeuner équilibré il faut :

• un produit laitier (du lait, du fromage ou un yaourt) ;

• des céréales ou du pain ;

• un fruit ou un jus de fruits.

Il ne faut pas manger trop de sucres sinon on peut avoir mal au ventre et avoir des

caries. En plus ce n’est pas le sucre qui donne beaucoup d’énergie pour toute la matinée mais les céréales.

C’est important de prendre un petit déjeuner. Si on a faim, on risque de dormir et de ne pas avoir de forces pour courir, jouer, travailler.